Mit navn er Karoline B. Rasmussen. Jeg er psykoterapeut MPF, integrativ somatisk traumeterapeut, mindfulnessinstruktør og cand.mag. i anvendt filosofi.

​

Som terapeut er jeg optaget af at møde dig som et helt menneske. Vi er mere end vores tanker, og derfor arbejder jeg med blik for både følelser, krop, relationer, livserfaringer og de mønstre, vi udvikler gennem livet.

​

Hos mig behøver du ikke komme med de rigtige ord eller vide præcis, hvad der skal forandres. Jeg lægger vægt på at skabe en tryg og tillidsfuld relation, hvor der er plads til at undersøge det, der er svært, i dit tempo og uden krav om, at du skal være på en bestemt måde.

 

Min tilgang

​

Min tilgang er integrativ. Det betyder, at jeg ikke arbejder ud fra én bestemt metode, men tilpasser terapien til dig og det, du kommer med.

​

Vi kan arbejde gennem samtale, men også med kroppen, nervesystemet, mindfulness og de reaktioner og mønstre, der viser sig i dine relationer. Nogle gange har vi brug for at forstå vores historie. Andre gange ved vi allerede godt, hvorfor vi reagerer, som vi gør – men oplever alligevel, at kroppen, følelserne eller gamle mønstre tager over.

​

For mig handler terapi derfor ikke kun om indsigt. Det handler også om at skabe nye erfaringer og gradvist få større frihed til at mærke, vælge og handle anderledes.​

 

Også plads til de større spørgsmål

​

Min baggrund i anvendt filosofi præger også mit arbejde. Terapi kan handle om symptomer og konkrete problemer, men også om identitet, mening, værdier og spørgsmål som: Hvem er jeg? Hvad er vigtigt for mig? Og hvordan ønsker jeg egentlig at leve mit liv?

​

Hvis spiritualitet har betydning for dig, er der også plads til den dimension. Jeg forstår spiritualitet bredt – som eksempelvis en oplevelse af forbindelse til naturen, andre mennesker, noget større end os selv eller en dybere mening med tilværelsen. Det spirituelle fylder kun i terapien, hvis det giver mening for dig og altid med respekt for dit eget livssyn.​

 

Et særligt blik for people pleasing​​

​

Jeg har en særlig interesse for mennesker – og især kvinder – der er blevet rigtig gode til at mærke og tage ansvar for andre, men har sværere ved at mærke sig selv.

​

Måske tilpasser du dig, undgår konflikter, tager for meget ansvar eller har svært ved at sætte grænser uden dårlig samvittighed. Det kan være mønstre, der engang har hjulpet dig med at bevare kontakt, tryghed eller tilhørsforhold, men som senere i livet kan stå i vejen for den, du er.

​

I terapien kan vi arbejde med at forstå disse mønstre og skabe større kontakt til dine egne behov, grænser og ønsker – så der bliver mere frihed til at være dig, også sammen med andre.

​

Du behøver dog ikke kunne genkende dig selv i dette for at komme hos mig. Jeg arbejder bredt med blandt andet stress, angst, traumer, lavt selvværd, relationelle udfordringer og livskriser.

​

Du skal ikke passe ind i terapien. Terapien skal give mening for dig.