MIG SOM DIN PSYKOTERAPEUT
Jeg tilbyder dig et empatisk, anerkendende og trygt rum, hvor jeg lytter, støtter og guider dig på din vej mod et mere meningsfuldt, autentisk og harmonisk liv. Klienter beskriver mig som en terapeut med stor ro, rummelighed, tålmodighed, anerkendelse, spejling og evnen til at skabe et relationelt rum, hvor man føler sig set, hørt, forstået, rummet og aldrig føler sig forkert.
Uanset om du står i en livssituation med livskrise, stress, angst, depression, traumer eller relationelle udfordringer, er integral psykoterapi hos Rum Til Dig designet til at støtte dig på din rejse mod heling og personlig vækst.
Mig som din psykoterapeut
Jeg kan blandt andet hjælpe dig med...
Depression
Har du mistet livsglæden, mangler du kontakten til dig selv, eller føles livet som en tung dyne, der holder dig nede?
Stress & angst
Løber du for stærkt i dit livs hamsterhjul, har du for travlt med det forkerte, eller er du ramt af angst og tankemylder?
Traumer
Har livet alt for længe overvældet dig, har du været udsat for omsorgssvigt, eller har du været udsat for et chok?
Livskrise
Har livet taget en pludselig drejning, står du midt i skilsmisse, fyring eller sorg, eller er du ramt af alvorlig sygdom?
Svære relationer
Er dine relationer præget af konflikter, har du svært ved at sætte grænser, eller har du brug for støtte til at bryde ud af et usundt forhold?
Selvværd
Kæmper du med selvkritik, har du svært ved at mærke eller give udtryk for dine følelser og behov, eller ender du ofte med at være people-pleaser?
Tilgange og metoder
TILGANGE OG METODER
Psykoterapi i Rum Til Dig er baseret på integrale metoder. Det vil sige, at psykoterapien omfatter såvel kropslig, mental, følelsesmæssig og åndelig heling. Her arbejder vi med hele det menneske, du er, og de komplekse interaktioner mellem krop, sind og ånd, for at fremme dyb og vedvarende personlig vækst og trivsel.
​
Som psykoterapeut kombinerer jeg en række terapeutiske tilgange, herunder kognitiv adfærdsterapi, mindfulness, compassionfokuseret terapi, kropsterapi, traumefokuseret terapi og transpersonlig psykoterapi. Jeg skræddersyer lige præcis den terapeutiske tilgang, der passer til dine individuelle behov og mål. Psykoterapien kan understøttes af NADA-øreakupunktur, som er et gratis tilbud i forbindelse med psykoterapi.
​
​
OM TRAUMETERAPI
Jeg tilbyder traumeterapi, for eksempel inden for udviklings- og tilknytningstraumer, kompleks PTSD, PTSD og choktraumer. Da traumer sidder i kroppen og det autonome nervesystem, er det ikke nok udelukkende at arbejde på det kognitive og følelsesmæssige plan.
I traumefokuseret psykoterapi bruger jeg derfor en række metoder og teknikker til at hjælpe klienten med at genopleve, forstå og bearbejde traumatiske hændelser. Dette kan omfatte samtaleterapi, kropsbaserede tilgange, såsom sensorimotorisk psykoterapi eller T-GØK (Taumeforløsning via Guidede Øjen- og Kropsbevægelser), samt ressourceorienterede tilgange, der fokuserer på klientens styrker og ressourcer.
​
Gennem traumefokuseret psykoterapi styrkes klientens evne til at regulere følelser, opbygge tillid og tryghed i kroppen og skabe nye og sundere måder at forholde sig til tidligere traumatiske oplevelser på. Ved at adressere traumer på en målrettet og struktureret måde kan klienter opnå øget følelsesmæssig frihed, større selvforståelse og bedre livskvalitet.
